Vidéos
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Les règles du volley-ball | Volley-Ball
Dans cette vidéo, vous allez découvrir les règles du volley-ball, le déroulement d'un match et les différentes zones du terrain. Pour en savoir plus ... -
Echauffement individuel : la manchette | Volley-Ball
Pour vous échauffer à la manchette seul, voici trois exercices de jongle simples. Pour vous échauffer seul à l'attaque, regardez la suite du progra ... -
Echauffement individuel : l'attaque | Volley-Ball
Pour vous préparer à l'attaque, voici trois exercices de base à réaliser seul. Pour découvrir des échauffements à plusieurs, regardez la suite du p ... -
Connaître les zones, les positions et les rôles des joueurs | Volley-Ball
Pour mieux comprendre les zones, la position et le rôle des joueurs d'une équipe de volley, regardez cette vidéo. Pour découvrir des exercices à plusieurs, ... -
Faire une manchette | Volley-Ball
Comment faire une manchette pour réceptionner le service ou récupérer le ballon après une attaque ? Regardez cette vidéo ! Pour vous exercer à la manchette, ... -
Les fautes de base | Volley-Ball
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à éviter les fautes de base du volley-ball. Pour découvrir des échauffements, regardez la suite du programme ... -
Faire une passe avant | Volley-Ball
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une passe avant ou passe à dix doigts. Pour vous exercer à la passe, retrouvez des exercices dans notre ... -
Apprendre le contre | Volley-Ball
Sauter et contrer pour ralentir l'attaque. Retrouvez les étapes essentielles pour bien exécuter ce geste défensif. Pour vous entraîner à contrer, regardez ... -
Comment attaquer | Volley-Ball
Sauter, Frapper et retomber. Retrouvez les 3 étapes essentielles pour bien attaquer Pour vous entraîner à l'attaque, retrouvez nos vidéos d'exercices ... -
Exercice de service : franchir le filet | Volley-Ball
Voici plusieurs exercices, pour vous entraîner à réussir un service "bas ou à la cuillère" et un "service tennis". Pour travailler votre service, retrouvez ... -
Exercice d'attaque : attaquer placé | Volley-Ball
Attaquer demande de l'entrainement. Cette vidéo vous explique comment vous exercer à mieux frapper le ballon et à viser. Pour apprendre à bien attaquer, ... -
Echauffement individuel : la passe | Volley-Ball
Pour vous échauffer à la passe seul, voici trois exercices de jongle simples. Pour découvrir d'autres échauffements individuels, regardez les vidéos ... -
L'équipement de base du joueur | Volley-Ball
Dans cette vidéo, vous allez découvrir l'équipement de base pour jouer au volley-ball : la tenue, une paire de chaussures et les protections. Pour ... -
Echauffement à deux : la passe | Volley-Ball
Pour vous échauffer et vous préparer à passer, voici trois exercices à réaliser à deux. Découvrez d'autres échauffements à faire à deux dans la suite ... -
Echauffement à deux : la manchette | Volley-Ball
Pour vous échauffer à la manchette à deux, voici deux exercices. Pour cet échauffement, vous n'aurez besoin que d'un ballon. Pour vous échauffer à l'attaque ... -
Echauffement à deux : l'attaque | Volley-Ball
Pour vous échauffer à l'attaque à deux, regardez ces trois exercices. Pour découvrir des échauffements à trois joueurs, regardez la suite du progra ...